Гответе здравословно с Биляна Йотовска-ново издание | Красота и здраве | beautyhealth.bg

Гответе здравословно с Биляна Йотовска

32,00 лв.
. Доставка: 1 работен ден
В наличност
9786197120158
  • Автор: Биляна Йотовска
  • Издателство: Smart Books
  • Корица: мека
  • Размери: 20.10 х 20 см
  • Брой страници:160

За поръчка: 0885 226 222

К-во

redeem
Купувайки този продукт, ще получите 32 бонус точки . В количката ви в момента има 32 точки което може да бъде конвертирано във ваучер 1,60 лв. .


Ново допълнено издание + 4 бонус рецепти и ABS комплекс за перфектен корем!

142 неустоими здравословни рецепти и 12 витаминозни смутита!


В епохата на лъжливо разкрасяване и евтино лустро Биляна Йотовска с постоянство, с много работа и със стремежа си към непрестанно усъвършенстване може да служи като пример за мултифункционалност и за хармония в индивидуален, семеен и обществен план. Родената на 26 декември 1984 г. в София красавица е художник (с дипломи от НХГ и НХА). В публичното пространство е известна като един от най-разпознаваемите модели с множество ангажименти в чужбина и с корици на най-големите списания, участия в телевизионни предавания и реклами, както и като съсобственик на хитовия балет "The Secret Garden".

Най-важното - Биляна е съществените 33.3% от най-харесваното семейно трио у нас, включващо още съпруга ѝ Димитър Димитров, европейски и световен шампион по културизъм, както и малката принцеса Никол. Сега Биляна е готова с амбициозен проект - книгата за здравословно готвене, която е само поредното прекрасно реализирано предизвикателство на чаровницата.



Книгата се предлага на български и на английски език.


Съдържание

За мен
Суперхрани
Моите препоръки
Салати

    Салата от червена леща, рукола и домати
    Засищаща салата с моркови, ябълки и киноа
    Витаминозна салата
    Салата с риба тон
    Салата с моркови, лимец и нахут
    Магданозена салата с извара
    Зимна салата "Мечта" със зеле, моркови, портокал и кашу
    Салата с морски дарове
    Салата с черна киноа, спанак и лимец
    Салата със спанак и нар
    Феерия от гъби и късчета пиле
    Айсберг, ягоди и черна киноа
    Царска салата
    Шарена салата
    Най-зелената салата с авокадо
    Салата "Фантазия" с пушено авокадо
    Нестандартна салата от спанак, ягоди и ядки
    Салата с чия
    Мешана салата "Биби"
    Домати с моцарела
    Защо да използваме зехтин

Предястия

    Извара с червено цвекло
    Пълнено авокадо с киноа и извара
    Булгур със зеленчуци
    Патладжанени колелца с моцарела
    Аспержи с яйца
    Чери доматени шишчета
    Разядки с оризовки
    Телешки мъфини
    Предястия от смокини, прошуто, синьо сирене и маслини
    Вкусни фалафели (веган)
    Извара с бяла киноа
    Чия с авокадо и спанак (веган)

Супи

    Супа от елда с телешко и зеленчуци
    Пилешка супа с киноа и картоф
    Кремсупа от броколи, спанак и киноа
    Гъста супа от червена леща
    Ароматна гъбена супа (веган)
    Супа от морски дарове

Ястия с месо

    Варено пиле със сос от ядки
    Телешки или пилешки кюфтенца с овесени ядки
    Телешко руло с пресни или сладки картофи
    Пиле с ориз и стафиди
    Телешко с лук "Стифадо"
    Пълнозърнести спагети с телешко
    Телешки късчета със зеленчуци на тиган
    Задушено заешко
    Нисковъглехидратна лазаня с тиквички
    Кюфтета на шишчета с броколи
    Кускус с пиле, боб и грах
    Телешко с див ориз и пресни зеленчуци
    Пилешко с бяла киноа
    Печени чушки с телешка кайма и зеленчуци
    Пуешко с червен ориз
    Телешко с червена киноа
    Пълнено пиле със спанак и сирене
    Прелестни пилешки хапки, панирани в натрошени ядки
    Телешко с черна киноа и червена леща

Рибни и морски деликатеси

    Сьомга с киноа, зеле и ядки
    Риба с ароматно песто и задушени картофи
    Черен ориз със зеленчуци и морски дарове
    Калмари на плоча със свежи краставички
    Скариди на тиган с лимон
    Миди на тиган с доматен сос
    Ризото със скариди и песто от авокадо

Ястия без месо

    Солен зеленчуков нисковъглехидратен пай "Веджи"
    Зеленчуци на тиган със сусамово олио
    Кюфтенца от тиквички и магданоз
    Картофени кюфтенца с коприва
    Лозови сарми с киноа и зеленчуци
    картофена пита със зеленчуци
    Пълнени чушки с киноа (веган)
    Суши с киноа

Домашни хлебчета и пици

    Пица от ръжен хляб
    Зеленчукова пица с чедар
    Бадемово хлебче
    Питка с трици и извара
    Овесено хлебче със сметана и зеленчуци
    Сандвичи - 17 необикновени комбинации

Омлети и бъркани яйца

    Бъркани яйца със спанак и сметана
    Магданозен омлет
    Яйца с авокадо
    Бъркани яйца със сметана и домашно сирене
    Омлет със зеленчуци и пушени филе
    Пъстър омлет в тиквичка

Палачинки

    Палачинки с ягоди, сметана и какаови зърна
    Палачинки с ябълки и банани
    Палачинки с извара и шоколадов протеин
    Ръжени палачинки с домашно бадемово мляко
    Макси палачинка с овесени ядки и плодове
    Зелени палачинки
    Палачинки с извара и кокосово масло

Десерти

    Оризово кексче
    Морковена пита
    Тиквеник с кокосово масло
    Здравословни мини тарталетки
    Сладкиш "Къпинена магия"
    Десерт с киноа и бадемово мляко (веган)
    Безглутенов плодов пай с праскови и фурми
    Миникексчета с банан, фъстъчено масло и шоколад
    Ябълков пай с канела и сушени плодове
    Торта с кафе и ликьор
    Кексчета "Брауни" с кокосово масло и бадеми
    Сусамово-кокосови топчета с протеин
    Протеинови топчета с фъстъчено масло
    Високопротеинова бисквитена торта
    Бананови сладки с фъстъчено масло
    Бисквити с овесени ядки и сусам
    Супер зърнени блокчета
    Бисквити "Рожков"
    Джинджифилови сладки (веган)
    Шоко мюсли вафлички
    Протеинов сладолед и замразено кисело мляко
    Шоколадов крем с овесени трици и какаови зърна
    Мюсли с амарант и кисело мляко
    Булгур с плодове , ядки и мед
    Лимец с кисело мляко и мед
    Тиква с лимец, мляко и мака
    Желирано кисело мляко с плодове
    Крем с извара и плодове
    Чия с годжи бери
    Шоко изкушение с чия
    Малинова наслада с чия
    Пудинг с чия семена, овесени ядки и боровинки
    Малинов крем с бисквити и кленов сироп
    Домашно бадемово мляко (веган)

Смутита

    Тайнствена наслада
    Слънчево утро
    Цветна феерия
    Смути за добро утро
    Зелена фея - Детокс смути
    Розово смути
    Смути за шампиони
    Имуностимулиращо смути
    Щастливо сърце
    Канелено смуни с круша и смокиня
    Шоко смути за ценители
    Парадайс

Бонус рецепти
ABS комплекс
Защо да пием повече вода?

9786197120158

Няма отзиви

Related Products (There are 16 other products in the same category)

close Shopping Cart
close Shopping Cart

New Account Register

Already have an account?
Log in instead Or Reset password